ممكن است با ديدن همه مدل هاي تردميل در آتي اسپرت، بتوانيد گزينه مناسب تر با قيمت بسيار كمتر را بيابيد و مابقي مبلغي را كه در نظر گرفته ايد، ذخيره نموده يا صرف خريد ماساژور يا دستگاه ورزشي ديگري كنيد كه در كنار تردميل استفاده نماييد. اما تهیه تردمیل در اصفهان هم به واسطه ی قیمت های آن برای بعضی افراد شاید زیاد ممکن نباشد ولی خوشبختانه اصلا جای نگرانی نیست چرا که پارسیان ورزش امکان خرید تردمیل را به صورت اقساطی برای همه ی هموطنان فراهم نموده و تمامی عزیزان از سراسر کشور می توانند تردمیل مورد نظر خود را به راحتی انتخاب کرده و فقط با پرداخت 30 درصد از مبلغ، دستگاه خود را خریداری نمایند و مابقی مبلغ را بدون کارمزد و به صورت 8 قسط با سررسید یک ماهه پرداخت نمایند و لازم به تکرار مجدد است که شما عزیزان بابت خرید اقساطی به هیچ عنوان سود یا کارمزدی پرداخت نمی کنید. این حرکت را ۸ مرتبه با هر دو پا تکرار کنید. چهار دست و پا زانو بزنید تا انگشتان پا به سمت پایین جمع شوند.

تردمیل Talent 7200
حالا با همان پا به سمت عقب لگد بزنید. بهتر است قبل از دویدن روی تردمیل با سرعت های پایین چند دقیقه روی آن راه بروید. قبل از اینکه راه حلهای لاغری شکم را با یکدیگر بررسی کنیم، اول باید بدانیم که بر چه اساسی میگوییم شکم بزرگی داریم. در ضمن این ورزش برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، به دلیل این که حین دویدن یا راه رفتن امکان شکستگی در این افراد بسیار است، توصیه می شود؛ به شرط این که زیاد روی فرمان دوچرخه خم نشوند و تنه شان حالت ایستاده و صاف داشته باشد. بسیاری از افراد زمانی که دچار چاقی شکمی میشوند، سعی میکنند با ورزشهایی مانند دراز و نشست و یا دویدن روی تردمیل سریعا چربیهای اضافه اطراف شکم و پهلو را از بین ببرند. کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله میشود. استفاده از تردمیل نیز باعت سوختن کالری می شود به همین دلیل با این دستگاه فرد می تواند به راحتی وزن کم کند. برای خروس زیر چرخ ما که از پایین با بالا بلند می شود معمولا خار متوسط با جهت رو به بالا می بندیم چون موقع بلند شدن بهتر گیر می کند و به بدن حریف فرو میرود.

تردمیل نوردیک ترک
برای بازی هایی که آبگیری و استراحت محدود دارند، معمولا پس از بستن خار در ابتدای بازی یک عدد خار صاف و کوچک را روی همان خار اول با ۲ تیکه چسب می بندیم تا در چند دقیقه اول که سپر بازی میکنند و بی دست می زنند با خار بلندش اولا بیشتر بدن حریف را سوراخ کند و ثانیا، چون در ابتدای بازی خار زیاد به سپر و فلس پای حریف میخورد و سرش کند می شود و یا میشکند و ممکنه اجازه تیز کردن خار را نداشته باشیم این بهترین کار است که هم ضربه به حریف زدیم و هم در اولین فرصت که دیدیم کند شد به بهانه پرگیری از دهان خروس در فرصت ۳۰ ثانیه، خار کوچک را باز کنیم تا با خار تیز جدید موفق تر باشد. چرا که شکم و پهلو اولین جایی از بدن هستند که چاق میشوند و از طرف دیگر جزو سرسختترین چربیها هستند. اولین حرکت برای سفت شدن ماهیچههای شکم حرکت کرانچ است. آب آوردن زانو با تردمیل و دوچرخه ثابت به همراه تمرینات تقویتی می تواند در کاهش درد و علائم بیمار موثر باشد.استفاده از تردمیل در بیماران با مشکلات زانو در صورتی مفید و سودمند است که نکاتی از جمله استفاده از سرعت مناسب،شیب مناسب، کفش مناسب،گرم و سرد کردن با سرعت اهسته، رعایت نکات ایمنی و افزایش و کاهش تدریجی سرعت و شیب همانند کلینیک فیزیوتراپی رعایت شود.در صورتی که نکات فوق رعایت نشود استفاده از تردمیل می تواند منجر به اسیب بیشتر مفصل زانو شود .

«عادت پذیری»، «نقش پذیری»، «شرطی شدن»، «آزمایش و خطا»، «تقلید» و «گرته گری» از جمله روش های فراگیری رفتارهای جدید برای سازگار شدن حیوانات با محرک­ها و انگیزه های مختلف محیطی و افزایش احتمال ادامه حیات خود و فرزندان آنها است. اگر مرتباً تمرینات خود را با هم مخلوط کنید ، به احتمال زیاد به روال خود ادامه خواهید داد. از طرف دیگر اگر قرار باشد آهسته و پیوسته بروید هم باید مدت زمان زیادی صرف کنید تا نتیجه بگیرید. به طور کلی ، 4 تا 6 مایل در ساعت میانگین سرعت آهسته دویدن است. اما استفاده از این دستگاه باید به طور صحیح و اصولی انجام شود. به راحتی به تمامی انواع مدل های تردمیل دست پیدا می کنید و با دریافت یک کاتالوگ و یا توضیحات کامل از سمت فروشنده می توانید به مقایسه ی مشخصات فنی آنها با یکدیگر بپردازید. نفس را رها کنید و دستها را جلو تردمیل نو بیاروید. دستها را به سمت بالا و پشت سر ببرید.

ایندکسر